FÖRÄNDRING
detta är oxå ett sätt att hantera stress..check this out
sluta att "springa" omkring överallt , sluta att leva efter klockan och varva ner. De finns bara 168 timmar i veckan och de kmr aldrig att förändras.
koncentrera dig på en uppgift i taget som ni hört så finns de någon som kallas för A, B & C BETEENDE jag tillhör A gruppen men detta kmr jag till sen anyways jag har ofta många bollar i luften och ibland så händer de att de blir lite svårt o avsluta vissa saker.. därför försöker jag att lugna ner mej
lär dig att vänta tålamodigt när de behövs
försök att undvika situationer som du finner irriterande
utsätt inte dig själv för onödiga deadlines , undvik att fylla almenackan med tider som ligger alldeles intill varandra
bli inte arg över saker du inte kan styra
lär dig att koppla av (de finns massa alternativ unna dej med massage, resa, promenad, yoga eller annat som d känner passar dej att koppl av)
Kommentarer
Trackback
